スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

朝からキッシュでテンションUP!



朝から簡単で美味しいキッシュを食べて元気もりもり!
野菜も卵もチーズも入ってて、味付けもシンプルなキッシュ。
タルト生地をつ逢わないのも簡単な理由です。
なので、四角い耐熱ガラス容器にいれてオーブンで焼き上げました~!



<材料>卵3つ、牛乳300cc、ツナ缶1つ、ホウレンソウ2分の1束、とろけるチーズ適量、コショウ
マヨネーズ大3

ホウレンソウは茹でて食べやすい大きさにきっておく。
ツナ缶の汁は使わないので、捨てるかよけて別のものに。
牛乳に卵を入れてかき混ぜほかの材料を混ぜて耐熱容器に入れる。
200度のオーブンで25分焼く。

生クリームを使わなくてもチーズをたっぷりいれると程よい硬さになります。
具材はなんでもOK好きなものでやってみてください。
塩としては入れませんが、チーズやツナなどから程よい塩気がでるんですよ!

朝からハッピーー!



今日のスムージー
甘夏1個、冷凍イチゴ5つ、人参2分の1本、水


にほんブログ村 料理ブログへ
にほんブログ村


スポンサーサイト

Tags  キッシュ ツナ缶 スムージー 牛乳

Comment

Post Comment

非公開コメント

Latest posts

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。