ダイエット:秋刀魚の蒲焼缶で一品

お急ぎランチの時に便利なのが缶詰
今回は超簡単でごはんのお供も間違いなしのサンマのかば焼き缶の卵とじです。



サンマのかば焼き缶の半量と卵1個で出来上がります。
小さいフライパンにサンマを入れて、お汁も半分入れて温まったら卵でとじるだけ。
味がしっかりしてるので、卵をいれてもちょうどいい具合の味付けになります。
他に、なーーーーんにもいりません!!
残りの半分は、翌朝にパンにトマトと一緒に挟んでサンドイッチとして食べました♪

安上りな缶詰。
とくに魚系はめっちゃ便利です。

おためしあれ~!!
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